Para saberlo, podrás realizar el siguiente test orientativo. El mismo está diseñado en base a “frases síntoma” que expresan mujeres con diagnóstico psicológico de baja autoestima.
Marcá aquellas con las que te sientas identificada.
1- Creo que todo me sale mal.
2- Soy insegura, me falta confianza en mí misma.
3- Me cuesta tomar decisiones.
4- Tiendo a criticarme excesivamente.
5- Tengo mucho temor a equivocarme.
6- No me animo a pedir lo que quiero por temor al rechazo.
7- Mantengo relaciones insatisfactorias con tal de no quedarme sóla.
8- Cuando me ocupo de mí o invierto en mi persona me siento culpable.
9- Me cuesta emprender algo nuevo por temor a los riesgos.
10- Las críticas de los otros me bloquean.
11- Me deprimo con facilidad ante obstáculos cotidianos.
12- Tengo tendencia a aislarme. Me cuesta establecer relaciones nuevas.
13- Evito ser el centro de atención, prefiero pasar desapercibida.
14- Tengo claras mis debilidades pero me cuesta reconocer mis fortalezas.
15- Cuando me comparo con otras personas siempre encuentro lo mejor de los otros y lo peor mío.
16- Establezco vínculos dependientes y/o que no me ayudan a crecer.
17- Me cuesta expresar mis emociones.
18- Tengo dificultades para valorizar mi trabajo y ganar dinero acorde a mi preparación.
19- Evito las situaciones conflictivas para no discutir.
20- Tengo tendencia a descuidar mi aspecto físico y mi salud.
21- Aunque me proponga lo contrario siempre termino haciendo lo que quiere mi pareja.
22- Me cuesta poner límites y decir que no.
23- Creo que lo que digo y/o hago no es interesante para los otros.
24- Soy fácilmente influenciable y presionable.
25- Frente a las agresiones, me cuesta defenderme.
Resultado del test: adjudicate1 punto por cada frase-síntoma marcada. Por encima de 5 puntos, cuánto mayor sea tu puntaje, mayor será la necesidad de trabajar en tu Autoestima.
De acuerdo a los resultados, podés ingresar en “ Consejos para mejorar mi autoestima”.